Что можно кушать на ночь, а от чего лучше отказаться

Многие люди считают, что ночной перекус может негативно сказаться на фигуре, однако это не всегда так. На самом деле, есть некоторые продукты, которые можно употреблять в небольшом количестве после 18:00 без вреда для фигуры. Например, кефир или йогурт, богатые белком, могут быть хорошим выбором для ночного перекуса. Также можно попробовать съесть яйца, фрукты или овощи, […]

Источник: doma-vkusnee.ru